Tobias Ganzmann, Autor bei TG Trainingsplan

Das Bild zeigt eine Person, die in sportlicher Kleidung eine mit Moos bewachsene Treppe hinaufläuft. Die Umgebung ist herbstlich, mit Laub bedecktem Boden und dichtem Grün an den Seiten.

10 Motivationstipps für ein gelungenes Training in den Herbst- und Wintermonaten

Tobias Ganzmann 18. November 2023 Keine Kommentare

1.) Ziele setzen Ohne Ziel ist kein Weg der Richtige. Steckt euch ein Ziel für die neue Saison, sucht euch etwas Herausforderndes in Form einer Winterveranstaltung oder verfolgt als Ziel…

Auf dem Bild ist zu sehen, wie eine Hand ein Aufguss in der Sauna macht.

Sauna und Sport richtig kombinieren

Tobias Ganzmann 11. November 2023 Keine Kommentare

Egal ob Profi oder Hobby-Sportler. Jeder kann von der heilenden Saunahitze profitieren. Denn die heiße Luft regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an. Dadurch kann der Körper nach einer harten…

Große tg Gruppe bei der Alpen Challenge

Tobias Ganzmann 11. September 2023 Keine Kommentare

Eine ordentliche tg-trainingsplan Gruppe konnten wir dieses Jahr bei der Alpen Challenge an den Start schicken: 10 StarterInnen standen an der Startlinie und 10 sind erfolgreich ins Ziel gekommen. Gratulation…

Team Taurus auf dem Vorstellungstest beim Rennrad-Wettkamp Rhodes International Cycling Events.

Erfolgreicher Einstieg Team Taurus

Tobias Ganzmann 9. März 2023 Keine Kommentare

Nach intensiven Vorbereitungsmonaten standen die ersten beiden internationalen Rennen, für das Team Taurus an, das wir seit November 2022 betreuen. Bei der Visit South Aegean Islands Rundfahrt auf Rhodos wurden…

Team Taurus beim Rennradtraining in Ligurien.

Team Taurus Trainingscamp

Tobias Ganzmann 18. Februar 2023 Keine Kommentare

Die von uns betreute Schweizer Elite Radmannschaft Team Taurus ist aktuell im Trainingslager in Ligurien unterwegs und sammelt fleissig intensive Trainingskilometer. In gut zwei Wochen steht für einen Teil der…

Ein Mann auf dem Laufband, der einen Leistungstest absolviert.

VO2max steigern – so verbesserst du gezielt deine Ausdauer

Tobias Ganzmann 13. Februar 2023 Keine Kommentare

Was bedeutet VO2max und warum ist sie für Ausdauersportler so wichtig? Die VO2max beschreibt die maximale Sauerstoffmenge, die dein Körper unter Belastung aufnehmen und verwerten kann. Gemessen wird sie in…

Ein Athlet, der in einer Winterlandschaft auf der Trasse mit dem Rennrad unterwegs ist.

Benötigt der Körper in den Wintermonaten weniger Flüssigkeit? – Störanfälliges Warnsystem bei Kälte

Tobias Ganzmann 7. Dezember 2022 Keine Kommentare

Gerade im Winter fällt es vielen schwer, bei sportlichen Aktivitäten im Freien ausreichend zu trinken. Dabei benötigt der Körper – abhängig von Bewegungsintensität und Außentemperatur – ähnlich viel Wasser wie…

Periodisierungsbalken von November die Oktober.

Periodisierung und Jahresplanung: Masterplan oder graue Theorie?

Tobias Ganzmann 5. Oktober 2022 Keine Kommentare

Die klassische Periodisierung im Sport entstand zu einer Zeit, in der es nur begrenzte Möglichkeiten gab, die tatsächliche Leistung im Training und Wettkampf differenziert zu messen. Heute hingegen können Trainingseinheiten…

Autor: Tobias Ganzmann

10 Motivationstipps für ein gelungenes Training in den Herbst- und Wintermonaten

Sauna und Sport richtig kombinieren

Große tg Gruppe bei der Alpen Challenge

Erfolgreicher Einstieg Team Taurus

Team Taurus Trainingscamp

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Benötigt der Körper in den Wintermonaten weniger Flüssigkeit? – Störanfälliges Warnsystem bei Kälte

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